| 9節(jié)金牌教練花樣跳繩講解視頻課，1節(jié)運(yùn)動專家解讀運(yùn)動與長高關(guān)系 跳繩是幫助孩子長高的最便捷高效的方式，難在堅(jiān)持，給堅(jiān)持多點(diǎn)保障和樂趣，來點(diǎn)花式跳吧！跳繩是最佳身高促長運(yùn)動 所有運(yùn)動中，跳繩是唯一純粹的縱向運(yùn)動，連續(xù)不斷地跳起和落地會對骨骼，尤其一是下肢長骨骨骺產(chǎn)生適度刺激，從而促進(jìn)長骨縱向生長和骨質(zhì)增強(qiáng)，達(dá)到中等強(qiáng)度，運(yùn)動時(shí)可加速人體自身生長激素的分泌，利于長高，相比單一跳繩，花式跳繩可通過豐富的動作節(jié)奏和速率變化，調(diào)動身體多個(gè)部位參與，提供協(xié)調(diào)性和柔韌度的保障，在對骨骺生長板產(chǎn)生有效自己的同時(shí)，控制最合適的運(yùn)動強(qiáng)度，且趣味性，互動性強(qiáng)，更能吸引兒童樂于嘗試，持續(xù)堅(jiān)持練習(xí)，加強(qiáng)了對身體的刺激。 運(yùn)動名家、金牌教練引入美式訓(xùn)練方法 |
