21天走出焦慮抑郁系統(tǒng)課,從認知、心理、到能量系統(tǒng)講解,每天都有具體方法,從知道到做到徹底解決
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資源簡介:
資源大小:4.16 GB
視頻課程 針對于:焦慮抑郁、強迫失眠、軀體癥狀、疑病強迫思維。
課程目錄
單課01、第一課:恢復的第一大信念.mp4
單課02、第二課:39種癥狀的應對方法(上).mp4
單課03、第三課:39種癥狀的應對方法(中).mp4
單課04、第四課:39種癥狀的應對方法(下).mp4
單課05、第五課:抑郁情緒,社交恐懼癥等消除方法.mp4
單課06、第六課:強迫思維的改變方法.mp4
單課07、第七課:強迫思維的改變方法.mp4
單課08、第八課:失眠的恢復.mp4
單課09、第九課:完美主義的改變.mp4
單課10、第十課:重塑生命,填補心靈的缺失.mp4
單課11、第十一課:破除原生家庭的困境.mp4
單課12、第十二課:接受自己.mp4
單課13、第十三課:讓心放松,放下難過的事.mp4
單課14、第十四課:走出死循環(huán).mp4
單課15、第十五課:綻放自我.mp4
單課16、第十六課:關(guān)系成功.mp4
單課17、第十七課:提高身體能量.mp4
單課18、第十八課:怎么運動才有效.mp4
單課19、第十九課:恢復的心態(tài).mp4
單課20、第二十課:為什么癥狀一直在.mp4
單課21、第二十一課:真正的恢復.mp4
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21天走出焦慮抑郁系統(tǒng)課,從認知、心理、到能量系統(tǒng)講解,每天都有具體方法,從知道到做到徹底解決