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激活你的叛逆性，開(kāi)啟自定義模式，過(guò)不將就的人生【完結(jié)】-百度云分享

資源簡(jiǎn)介：

身為女人—定要“叛逆”一回!

你太聽(tīng)話,對(duì)家人總是聽(tīng)從、服從?

你太懂事,經(jīng)常第一個(gè)妥協(xié)、退讓?

你太委屈,總是犧牲自己,成全別人?

你太膽怯,經(jīng)常征求別人的意見(jiàn)，在意旁人眼光?

人到中年的叛逆,是一場(chǎng)“自我”的找尋之旅!

《激活你的“叛逆性”》讓你看到生活里的無(wú)限可能!

叛逆,并不是與世界為敵,而是與自己為友

叛逆,是不妥協(xié)、不將就;更重要的是,讓我們始終懷有希望,始終有力量度過(guò)困境,最終,主宰自身的命運(yùn)。

課程目錄

發(fā)刊詞：不壓抑、不退讓、不妥協(xié)的人生到底有多爽？.mp3

第01講、傾聽(tīng)內(nèi)心聲音：你期望的是什么.mp3

第02講、拒絕擔(dān)心害怕：學(xué)會(huì)給自己安全感.mp3

第03講、挑戰(zhàn)自己，增加冒險(xiǎn)精神.mp3

第04講、增加自我價(jià)值，提高自己的含金量.mp3

第05講、重燃生活熱情：對(duì)生活保持好奇心.mp3

第06講、理解接納自己：不用在意別人的眼光.mp3

第07講、愉悅自己，找到自己的興趣和愛(ài)好.mp3

第08講、適應(yīng)獨(dú)立，孤獨(dú)寂寞的時(shí)候?qū)W會(huì)自我調(diào)適.mp3

第09講、善用獨(dú)處：讓你變得更優(yōu)秀.mp3

第10講、 突破思維局限：打破自我設(shè)限.mp3

第11講、 建立目標(biāo)感：不受生活瑣事困擾.mp3

第12講、 建立高自尊：讓行動(dòng)態(tài)度更積極.mp3

第13講、 拒絕妥協(xié)：獲得對(duì)自己的話語(yǔ)權(quán).mp3

第14講、練習(xí)的3個(gè)關(guān)鍵：進(jìn)步來(lái)自于刻意練習(xí).mp3

第15講、打破刻板印象：從做家務(wù)開(kāi)始實(shí)行.mp3

第16講、自我激勵(lì)：如何一直保持前進(jìn)的動(dòng)力.mp3

第17講、提高自制力：假期和周末如何提高效率.mp3

第18講、擁抱真實(shí)：攻克完美主義的有效方法.mp3

第19講、敢說(shuō)真話：用真誠(chéng)收獲更多善意.mp3

第20講、 和家人溝通：家人不認(rèn)可的時(shí)候應(yīng)該怎么辦.mp3

第21講、樂(lè)觀的溝通：讓你的幽默和熱情感染別人.mp3

第22講、培養(yǎng)同理心： 讓自己的叛逆不傷人.mp3

第23講、感恩式贊美：減少苛責(zé)，增強(qiáng)包容力.mp3

第24講、建立儀式感：收獲更多驚喜和小確幸.mp3

第25講、面對(duì)誤解：不要沉默和委屈求全.mp3

第26講、情緒調(diào)節(jié)：負(fù)面情緒的釋放與轉(zhuǎn)化.mp3

第27講、 改變負(fù)面思維：經(jīng)常想到不好的事情該怎么辦？.mp3

第28講、 重拾自信：用更信任的態(tài)度面對(duì)自己的判斷.mp3

第29講、自我教育：彌補(bǔ)學(xué)校教育的缺陷.mp3

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