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麥子 美腿計劃 明星私房課
- 視頻資源大?。?.76 GB 更新時間:2022-08-15
- 類型:美腿計劃 觀看方式:百度網(wǎng)盤
- 類別:>生活老師 > 健身鍛煉Tags:
- 提醒:開通VIP會員全站免費學 推薦星級:
麥子 美腿計劃 明星私房課資源簡介:
?課程目錄
1 體態(tài)評估.mp4
2 足外八字——涉及身材走樣,力線改變,引發(fā)腰疼、坐骨神經(jīng)痛等問題.mp4
3 扁平足——緩解足底筋膜、足跟痛以及長期站立引發(fā)的腳掌問題.mp4
4 拇指外翻——緩解拯救長期穿高跟鞋等原因造成的腳趾疼痛等問題.mp4
5 O型腿(膝蓋外旋型)——修正膝關(guān)節(jié)超伸和腰部不適,根治腰椎接盤凸出.mp4
6 O型腿(內(nèi)旋型)——修復腿型、半月板損傷以及腳踝承載壓力過大.mp4
7 髖關(guān)節(jié)彈響.mp4
8 XO型腿.mp4
9 骨盆前旋、后旋以及長短腿修復.mp4
10 骨盆前傾.mp4
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健身鍛煉