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ACT療法實錄與訪談(創(chuàng)始人親授)百度網(wǎng)盤

ACT療法實錄與訪談(創(chuàng)始人親授)

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  • 視頻資源大?。?.37 GB 更新時間:2023-03-24
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ACT療法實錄與訪談(創(chuàng)始人親授)資源簡介:

接納承諾療法(ACT,Acceptance and Commitment Therapy)是由史蒂文·海斯于1982年創(chuàng)設(shè)的一種新型的、有科學(xué)依據(jù)的心理治療新模式,屬于“第三次浪潮”中認知和行為療法的一部分。

ACT被證明能夠減輕個體的心理壓力,增強其行動力,并減少由心理健康問題(如PTSD、焦慮、抑郁、工作壓力等)導(dǎo)致的適應(yīng)不良的癥狀。

ACT的目標不是去消除我們難受痛苦的感覺。相反,它強調(diào)我們要對痛苦敞開心扉,學(xué)會不對它們產(chǎn)生過度反應(yīng),形成一個積極向上的螺旋。沿著這個螺旋向上走,我們將擁有有活力的、有價值的、有意義的生活。

 

ACT療法實錄與訪談(創(chuàng)始人親授)百度網(wǎng)盤課程目錄

ACT療法01:面對困境(1).mp4

ACT療法02:面對困境(2).mp4

ACT療法03:面對困境(3).mp4

ACT療法04:面對困境(4).mp4

ACT療法05:控制和接納(1).mp4

ACT療法06:控制和接納(2).mp4

ACT療法07:控制和接納(3).mp4

ACT療法08:控制和接納(4).mp4

ACT療法09:認知解離(1).mp4

ACT療法10:認知解離(2).mp4

ACT療法11:認知解離(3).mp4

ACT療法12:認知解離(4).mp4

ACT療法13:正念、自我與接觸當(dāng)下(1).mp4

ACT療法14:正念、自我與接觸當(dāng)下(2).mp4

ACT療法15:正念、自我與接觸當(dāng)下(3).mp4

ACT療法16:正念、自我與接觸當(dāng)下(4).mp4

ACT療法17:價值和行動(1).mp4

ACT療法18:價值和行動(2).mp4

ACT療法19:價值和行動(3).mp4

ACT療法20:心理彈性(1).mp4

ACT療法21:心理彈性(2).mp4

ACT療法22:心理彈性(3).mp4

ACT療法23:心理彈性(4).mp4

 

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