陳海賢·自我轉(zhuǎn)變50講
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課程目錄
chx00 發(fā)刊詞 來(lái)！成為你想成為的自己.mp3
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chx01 理論準(zhǔn)備：我們談轉(zhuǎn)變的時(shí)候，在談什么.mp3
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chx02 工具準(zhǔn)備：4大階段、15站點(diǎn)的轉(zhuǎn)變地圖.mp3
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chx03 自我三階段：“我想要”如何生長(zhǎng)出來(lái).mp3
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chx04 發(fā)現(xiàn)自己：為什么不知道自己想要什么.mp3
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chx05 三個(gè)區(qū)分：如何知道自己想要什么？.mp3
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chx06 “我想要”的另一面：如何面對(duì)求不得？.mp3
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chx07 選擇的標(biāo)準(zhǔn)：是環(huán)境還是自我？.MP3
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chx08 保護(hù)&性&價(jià)值觀：什么是自我的核心.mp3
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chx09 自我視角：如何做出你的選擇？.mp3
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chx10 容器：如何培育新自我？.mp3
chx10 容器：如何培育新自我？.pdf
chx11 培育：如何在容器中探索自我.MP3
chx11 培育：如何在容器中探索自我.pdf
chx12｜契機(jī)：決定的時(shí)刻何時(shí)到來(lái).mp3
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chx13 契機(jī)的意義：如何利用它發(fā)現(xiàn)自我.mp3
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chx14 契機(jī)的另一面：不做選擇，也是選擇.mp3
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chx15 海賢問(wèn)答：折騰或者躺平，這是一個(gè)問(wèn)題.MP3
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chx16 思維窄化：如何告別舊的目標(biāo)？.mp3
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chx17 求不得感：如何應(yīng)對(duì)失去目標(biāo)的痛苦 .mp3
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chx18 被放逐感：如何面對(duì)身份的失去.mp3
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chx19 被拋棄感：如何面對(duì)關(guān)系的失去？.mp3
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chx20 有失去，才有新的自我.mp3
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chx21 四階段： 什么是關(guān)系的脫離？.MP3
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chx22 反復(fù)：關(guān)系的脫離會(huì)經(jīng)歷哪些波折？.mp3
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chx23 離家：如何真正脫離原生家庭？.MP3
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chx24｜三個(gè)思路：如何應(yīng)對(duì)關(guān)系的脫離？.mp3
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chx25 過(guò)去的夢(mèng)：告別過(guò)去為什么這么難？.mp3
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chx26 移開目光：如何與過(guò)去告別.mp3
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chx27 黑森林：焦慮不確定，是在焦慮什么？.mp3
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chx28 三種方&法&：如何面對(duì)不確定？.mp3
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chx29 分界線：如何創(chuàng)造新的可能&性&？.pdf
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chx30 我愛(ài)問(wèn)海賢：迷茫的人，怎么找到目標(biāo).MP3
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chx31 舊能力的新應(yīng)用：如何整理舊自我的資源？.mp3
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chx32 中心自我和邊緣自我：如何切換.mp3
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chx33深刻體驗(yàn)：自我的內(nèi)核從哪里來(lái).mp3
chx33深刻體驗(yàn)：自我的內(nèi)核從哪里來(lái).pdf
chx34 榜樣和導(dǎo)師：誰(shuí)是你的守護(hù)者.mp3
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chx35 新群體：如何擁有新的歸屬感.mp3
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chx36 試錯(cuò)：如何基于實(shí)踐進(jìn)行思.pdf
chx36 試錯(cuò)：如何基于實(shí)踐進(jìn)行思考.mp3
chx37 小步子原理：如何邁開行動(dòng)的小步子.MP3
chx37 小步子原理：如何邁開行動(dòng)的小步子.pdf
chx38 我愛(ài)問(wèn)海賢：現(xiàn)在的愛(ài)好，可以作為邊緣自我嗎？.mp3
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chx39 新舊評(píng)價(jià)坐標(biāo)：自我轉(zhuǎn)變的指南針是什么.mp3
chx39 新舊評(píng)價(jià)坐標(biāo)：自我轉(zhuǎn)變的指南針是什么.pdf
chx40 評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：如何把標(biāo)準(zhǔn)從大眾切換到自我？.mp3
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chx41 關(guān)系視角：如何把標(biāo)準(zhǔn)從重要他人切換到自我.mp3
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chx42 信念發(fā)展：如何從現(xiàn)實(shí)標(biāo)準(zhǔn)切換到自我標(biāo)準(zhǔn)？.MP3
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chx43 新坐標(biāo)：如何帶來(lái)新道路？.mp3
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chx44 重新觀察：如何重新理解現(xiàn)實(shí).mp3
chx44 重新觀察：如何重新理解現(xiàn)實(shí).pdf
chx45 應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)：你選擇順從還是反抗.mp3
chx45 應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)：你選擇順從還是反抗.pdf
chx46 現(xiàn)實(shí)煉金術(shù)：面對(duì)現(xiàn)實(shí)的第三條道路.mp3
chx46 現(xiàn)實(shí)煉金術(shù)：面對(duì)現(xiàn)實(shí)的第三條道路.pdf
chx47 信念：是如何誕生的？.mp3
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chx48 兩種新信念：如何創(chuàng)造屬于你的新信念？.MP3
chx48 兩種新信念：如何創(chuàng)造屬于你的新信念？.pdf
chx49 階段和環(huán)節(jié)：如何講屬于你的人生故事？.mp3
chx49 階段和環(huán)節(jié)：如何講屬于你的人生故事？.pdf
chx50 我愛(ài)問(wèn)海賢：怎么區(qū)分“不努力”和“不適合”.mp3
chx50 我愛(ài)問(wèn)海賢：怎么區(qū)分“不努力”和“不適合”.pdf
chx51 結(jié)語(yǔ)：轉(zhuǎn)變之后，我們要去哪里？.mp3
chx51 結(jié)語(yǔ)：轉(zhuǎn)變之后，我們要去哪里？.pdf
行動(dòng)工具：3組問(wèn)題，面對(duì)失去.pdf
行動(dòng)工具：4組問(wèn)題，梳理轉(zhuǎn)變.pdf
行動(dòng)工具：采訪三個(gè)人，找到自己想要什么.pdf
行動(dòng)工具：告別儀式，與過(guò)去告別.pdf
行動(dòng)工具：給繼任者的信.pdf
行動(dòng)工具：給重要他人寫一段話.pdf
行動(dòng)工具：歡迎信，迎接新自我.pdf
行動(dòng)工具：講一個(gè)關(guān)于自我轉(zhuǎn)變的故事.pdf
行動(dòng)工具：六個(gè)維度，解脫關(guān)系的影響.pdf
行動(dòng)工具：刪除法，尋找核心自我.pdf
行動(dòng)工具：時(shí)間容器、事件容器、關(guān)系容器.pdf
行動(dòng)工具：梳理矛盾與新信念.pdf
行動(dòng)工具：四大問(wèn)題，助你邁開第一步.pdf
行動(dòng)工具：尋找確定中的不確定.pdf
行動(dòng)工具：用兩種思考方式思考同一件事.pdf
行動(dòng)工具：與守護(hù)者做一次深談.pdf
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陳海賢·自我轉(zhuǎn)變50講
