和菜頭·成年人修煉手冊(cè)2百度網(wǎng)盤

?《和菜頭·成年人修煉手冊(cè)》這門日更課程的第二季開(kāi)始更新了。這是我們請(qǐng)作家和菜頭老師主持的一項(xiàng)知識(shí)工程。請(qǐng)他編纂一部成年人的百科辭典，帶著我們把日常生活重新審視一遍。

第二季的開(kāi)篇講哪個(gè)詞條呢？和菜頭選來(lái)選去，選中了一個(gè)詞叫“逆境”。那些困擾你的問(wèn)題，究竟是一種暫時(shí)的心理干擾，還是一種長(zhǎng)期的真實(shí)變化？為什么說(shuō)逆境，不是用來(lái)戰(zhàn)勝的，而是用來(lái)認(rèn)清的？

課程目錄

hc000發(fā)刊詞：我們?cè)诖禾觳ハ路N子 – 得到APP.pdf

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hc001 逆境：怎樣認(rèn)清真正的逆境 – 得到APP.pdf

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hc002 誤解：為什么說(shuō)誤解和自己無(wú)關(guān) – 得到APP.pdf

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hc003 清明節(jié)：為什么要重視思考死亡這件事 – 得到APP.pdf

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hc003.1“我問(wèn)和菜頭”：怎樣分辨逆境的真假？ – 得到APP.pdf

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hc003.2“我問(wèn)和菜頭”：面對(duì)親人該不該談?wù)撍劳鲞@件事？ – 得到APP.pdf

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hc004 緊急聯(lián)系人：你必備的一張安全之網(wǎng) – 得到APP.pdf

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hc005 知識(shí)分子：怎樣才算是真正的知識(shí)分子 – 得到APP.pdf

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hc005.1“我問(wèn)和菜頭”：價(jià)值觀不同的人可以作為緊急聯(lián)系人嗎？ – 得到APP.pdf

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hc006 王小波：一把通往精神花園的鑰匙 – 得到APP(1).pdf

hc006 王小波：一把通往精神花園的鑰匙 – 得到APP.pdf

hc006 王小波：一把通往精神花園的鑰匙 -.mp3

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hc006.1“我問(wèn)和菜頭”：對(duì)抗荒謬最好的武器是什么？ – 得到APP.pdf

hc006.1“我問(wèn)和菜頭”：對(duì)抗荒謬最好的武器是什么？.mp3

hc006.2加餐：你心目中的《成年人修煉手冊(cè)》是什么樣的 – 得到APP.pdf

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hc007 家風(fēng)：你人生航船上的引擎 – 得到APP.pdf

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hc008 鄙視鏈：一場(chǎng)你不必參加的游戲 – 得到APP.pdf

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hc009 菜譜：為什么大多數(shù)人看不懂菜譜 – 得到APP.pdf

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hc009.1“我問(wèn)和菜頭”：一個(gè)人也能夠創(chuàng)立家風(fēng)嗎？ – 得到APP.pdf

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hc010 疫情：為什么說(shuō)它是一場(chǎng)人生試煉.mp3

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hc011 舉一反三：我們?nèi)绾紊钊肜斫馐挛?– 得到APP.pdf

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hc012 妥協(xié)：為什么說(shuō)它是成年人的基本技能 – 得到APP.pdf

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hc012.1“我問(wèn)和菜頭”：怎樣建立對(duì)生活的覺(jué)察力？ – 得到APP.pdf

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hc012.2“我問(wèn)和菜頭”：對(duì)人對(duì)事總是會(huì)心軟怎么辦？.mp3

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hc013 守拙：一次只做好一件事 – 得到APP.pdf

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hc014 知己：成年人的友情是怎樣的 – 得到APP.pdf

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hc015 遷移：一個(gè)改變?nèi)松目蛇x項(xiàng) – 得到APP.pdf

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hc015.1“我問(wèn)和菜頭”：守拙就是把雞蛋放在一個(gè)籃子里嗎？ – 得到APP.pdf

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hc015.2“我問(wèn)和菜頭”：什么樣的城市適合定居？ – 得到APP.pdf

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hc016 贊美：七個(gè)要點(diǎn)重新理解贊美 – 得到APP.pdf

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hc017 精進(jìn)：勇氣和堅(jiān)韌缺一不可 – 得到APP.pdf

hc017 精進(jìn)：勇氣和堅(jiān)韌缺一不可.mp3

hc018 戲劇性：人生不是舞臺(tái)，無(wú)需自編自導(dǎo)自演 – 得到APP.pdf

hc018 戲劇性：人生不是舞臺(tái)，無(wú)需自編自導(dǎo)自演.mp3

hc018.2“我問(wèn)和菜頭”：往哪兒精進(jìn)有選擇的標(biāo)準(zhǔn)嗎？ – 得到APP.pdf

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hc019 膽識(shí)：什么才是真正的膽識(shí) – 得到APP.pdf

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hc020 構(gòu)思：不足和過(guò)度都有可能壞事 – 得到APP.pdf

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hc021 經(jīng)濟(jì)獨(dú)立：一座走向成年人生活的橋梁.mp3

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hc021.1“我問(wèn)和菜頭”：見(jiàn)識(shí)是膽量的基礎(chǔ)嗎？ – 得到APP.pdf

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hc021.2“我問(wèn)和菜頭”：思考一定要有稱手的工具嗎？ – 得到APP.pdf

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hc022 新鮮：怎樣判斷新鮮事物的生命力 – 得到APP.pdf

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hc023 身份：一個(gè)人人都在其中的游戲 – 得到APP.pdf

hc023 身份：一個(gè)人人都在其中的游戲.mp3

hc024 求醫(yī)：從四個(gè)階段看怎樣得體求醫(yī) – 得到APP.pdf

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hc024.1“我問(wèn)和菜頭”：怎樣把握面對(duì)新鮮事物的尺度？ – 得到APP.pdf

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hc025 自由職業(yè)：支付更多代價(jià)的職業(yè) – 得到APP.pdf

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hc025.2“我問(wèn)和菜頭”：先用未獲得的身份去思考有好處嗎？ – 得到APP.pdf

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hc026 虛無(wú)感：面對(duì)生活你需要挺身而出 – 得到APP.pdf

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hc027 抑郁：處理負(fù)面情緒也能熟能生巧 – 得到APP.pdf

hc027 抑郁：處理負(fù)面情緒也能熟能生巧.mp3

hc027.1“我問(wèn)和菜頭”：怎樣有效地驗(yàn)證自己的支付能力？ – 得到APP.pdf

hc027.1“我問(wèn)和菜頭”：怎樣有效地驗(yàn)證自己的支付能力？.mp3

hc027.2“我問(wèn)和菜頭”：基于網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生的虛無(wú)感該怎么破解？ – 得到APP.pdf

hc027.2“我問(wèn)和菜頭”：基于網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生的虛無(wú)感該怎么破解？.mp3

hc028 單身：為什么說(shuō)人生的真相是單身 – 得到APP.pdf

hc028 單身：為什么說(shuō)人生的真相是單身.mp3

hc029 一萬(wàn)小時(shí)定律：怎樣做到兩手空空也有自信 – 得到APP.pdf

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hc030 火鍋：怎樣通過(guò)吃火鍋來(lái)快速識(shí)人 – 得到APP.pdf

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hc030.1“我問(wèn)和菜頭”：?jiǎn)紊硎遣皇潜厝灰馕吨陋?dú)呢？ – 得到APP.pdf

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hc030.2“我問(wèn)和菜頭”：目標(biāo)是否要通過(guò)量化才能感受？ – 得到APP.pdf

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hc031 閱歷：怎樣才能豐富自己的閱歷 – 得到APP.pdf

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hc032 瓶頸：你愿意做步兵還是做傘兵 – 得到APP.pdf

hc032 瓶頸：你愿意做步兵還是做傘兵.mp3

hc033 大學(xué)：我的大學(xué)觀 – 得到APP.pdf

hc033 大學(xué)：我的大學(xué)觀.mp3

hc033.1“我問(wèn)和菜頭”：閱歷會(huì)成為擁抱新世界的負(fù)擔(dān)嗎？ – 得到APP.pdf

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hc033.2“我問(wèn)和菜頭”：想回到校園是對(duì)社會(huì)的一種逃避嗎？ – 得到APP.pdf

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hc034 斷舍離：你的生活是什么樣自有道理 – 得到APP.pdf

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hc035 創(chuàng)業(yè)：關(guān)于創(chuàng)業(yè)我想給你的五個(gè)勸告 – 得到APP.pdf

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hc036 相親：它是人生的第三次覺(jué)醒 – 得到APP.pdf

hc036 相親：它是人生的第三次覺(jué)醒.mp3

hc036.1“我問(wèn)和菜頭”：要怎么做才能滿足自己的欲望？ – 得到APP.pdf

hc036.1“我問(wèn)和菜頭”：要怎么做才能滿足自己的欲望？.mp3

hc036.2“我問(wèn)和菜頭”：如果不相親也能夠覺(jué)醒嗎？ – 得到APP.pdf

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hc037 書評(píng)：你應(yīng)該如何閱讀書評(píng) – 得到APP.pdf

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hc038 舍得：不要在對(duì)立的概念里打轉(zhuǎn) – 得到APP.pdf

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hc039 見(jiàn)地：你認(rèn)識(shí)這個(gè)世界的堅(jiān)實(shí)地基 – 得到APP.pdf

hc039 見(jiàn)地：你認(rèn)識(shí)這個(gè)世界的堅(jiān)實(shí)地基.mp3

hc039.1“我問(wèn)和菜頭”：書評(píng)足夠精彩還有必要讀原著嗎？.mp3

hc039.2“我問(wèn)和菜頭”：怎樣修煉耐性、定力這樣的品格呢？ – 得到APP.pdf

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hc040 躺平：請(qǐng)不要來(lái)回折騰自己 – 得到APP.pdf

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hc041 退路：怎樣理解退路這件事 – 得到APP.pdf

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hc042 正念：我對(duì)正念的一種猜測(cè) – 得到APP.pdf

hc042 正念：我對(duì)正念的一種猜測(cè).mp3

hc042.1“我問(wèn)和菜頭”：要不要為了合群跟大家一起躺平？ – 得到APP.pdf

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hc042.2“我問(wèn)和菜頭”：技多不壓身是不是好的退路？ – 得到APP.pdf

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hc043 階層：我所理解的階層躍遷是怎樣的 – 得到APP.pdf

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hc044 利用：怎樣用另一套損益表來(lái)看利用 – 得到APP.pdf

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hc045 研究生：先想明白為什么去讀研究生 – 得到APP.pdf

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hc045.1“我問(wèn)和菜頭”：有什么方法能夠避免階層的下滑？ – 得到APP.pdf

hc045.1“我問(wèn)和菜頭”：有什么方法能夠避免階層的下滑？.mp3

hc045.2“我問(wèn)和菜頭”：怎樣把心態(tài)調(diào)整到可以接受“利用”？ – 得到APP.pdf

hc045.2“我問(wèn)和菜頭”：怎樣把心態(tài)調(diào)整到可以接受“利用”？.mp3

hc046 伴侶：怎樣判斷自己是不是好伴侶 – 得到APP.pdf

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hc047 衰老：不要輕易接受衰老這個(gè)概念 – 得到APP.pdf

hc047 衰老：不要輕易接受衰老這個(gè)概念.mp3

hc048 剛愎：可能是一種自我認(rèn)知障礙 – 得到APP.pdf

hc048 剛愎：可能是一種自我認(rèn)知障礙 -.mp3

hc048.1“我問(wèn)和菜頭”：特定年齡的婚姻焦慮該如何緩解呢？ – 得到APP.pdf

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hc048.2“我問(wèn)和菜頭”：衰老的框框具體有哪些呢？ – 得到APP.pdf

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hc049 欲望：弄清自己的所欲和所需才是基本.mp3

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hc050 勤能補(bǔ)拙：為什么勤奮反而是一種懶.mp3

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hc051 埋沒(méi)：在今天被埋沒(méi)是不可想象的.mp3

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hc051.1“我問(wèn)和菜頭”：怎樣才能區(qū)分內(nèi)心的所需和所欲？.mp3

hc051.1“我問(wèn)和菜頭”：怎樣才能區(qū)分內(nèi)心的所需和所欲？.pdf

hc051.2“我問(wèn)和菜頭”：怎樣才能發(fā)現(xiàn)自己與眾不同的特質(zhì)？.mp3

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hc051“我問(wèn)和菜頭”：怎樣才能區(qū)分內(nèi)心的所需和所欲？.mp3

hc051“我問(wèn)和菜頭”：怎樣才能區(qū)分內(nèi)心的所需和所欲？.pdf

hc052 經(jīng)典：為什么成年人更應(yīng)該讀經(jīng)典.mp3

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hc053 苦難：怎樣通過(guò)苦難這門課程.mp3

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hc054 來(lái)路：你能脫口而出自己的來(lái)路嗎.mp3

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hc054.1“我問(wèn)和菜頭”：讀經(jīng)典的路上有沒(méi)有捷徑可以走？.mp3

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hc054.2“我問(wèn)和菜頭”：只有經(jīng)歷過(guò)苦難才能領(lǐng)悟幸福嗎？.mp3

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hc055 人脈：怎樣從三個(gè)層面來(lái)理解人脈.mp3

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hc056 迷茫：回答三個(gè)問(wèn)題幫你看清迷茫.mp3

hc057 堅(jiān)韌：可能是一個(gè)美麗而無(wú)害的誤會(huì).mp3

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hc057.1“我問(wèn)和菜頭”：該如何找到自己的人脈？.mp3

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hc057.2“我問(wèn)和菜頭”：鎖定長(zhǎng)期目標(biāo)是否就能夠不迷茫？.mp3

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hc058 家務(wù)：生活中的微小契機(jī)很重要.mp3

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hc059 考試：和過(guò)去的我聊考試，我會(huì)聊什么.mp3

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hc060 獨(dú)立思考：絕大多數(shù)生活不需要獨(dú)立思考.mp3

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hc060.1“我問(wèn)和菜頭”：為什么培養(yǎng)一個(gè)新的習(xí)慣會(huì)這么難？.mp3

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hc060.2“我問(wèn)和菜頭”：內(nèi)心的微小聲音也算是一種獨(dú)立思考嗎？.mp3

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hc061 節(jié)省：你不需要用節(jié)省來(lái)保護(hù)自己.mp3

hc061 節(jié)?。耗悴恍枰霉?jié)省來(lái)保護(hù)自己.pdf

hc062 休息：關(guān)于休息這件事我的一點(diǎn)探索.mp3

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hc063 副業(yè)：沒(méi)有事業(yè)就試試副業(yè)，權(quán)當(dāng)修行.mp3

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hc063.1“我問(wèn)和菜頭”：節(jié)省和儲(chǔ)蓄是什么關(guān)系？.mp3

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hc063.2“我問(wèn)和菜頭”：做副業(yè)一定要有穩(wěn)定的收入嗎？.mp3

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hc064 內(nèi)卷（上）：內(nèi)卷的奧妙和吊詭在哪里.mp3

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hc065 內(nèi)卷（下）：內(nèi)卷的解藥是什么.mp3

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hc066 自信：怎樣生長(zhǎng)出真正的自信.mp3

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hc066.1“我問(wèn)和菜頭”：有哪些途徑可以讓精神充盈起來(lái)？.mp3

hc066.1“我問(wèn)和菜頭”：有哪些途徑可以讓精神充盈起來(lái)？.pdf

hc066.2“我問(wèn)和菜頭”：自信是來(lái)自周圍的人還是自己的內(nèi)在？.mp3

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hc067 中產(chǎn)：一套自我認(rèn)知和生活方式.mp3

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hc068 笨辦法：假設(shè)所有人都不是聰明人.mp3

hc068 笨辦法：假設(shè)所有人都不是聰明人.pdf

hc069 信任：當(dāng)我們談到信任時(shí)究竟在談什么.mp3

hc069 信任：當(dāng)我們談到信任時(shí)究竟在談什么.pdf

hc069.1 “我問(wèn)和菜頭”：在碎片化時(shí)間里還能“書讀百遍”嗎？.mp3

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hc069.2“我問(wèn)和菜頭”：面對(duì)合伙失敗很難就事論事怎么辦？.mp3

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hc070 舒適區(qū)：人遲早都會(huì)從舒適區(qū)掉落 – 得到APP.pdf

hc070 舒適區(qū)：人遲早都會(huì)從舒適區(qū)掉落 – 得到APP~1.mp3

hc071 終身學(xué)習(xí)：從經(jīng)歷出發(fā)，分享給你三件事 – 得到APP.pdf

hc071 終身學(xué)習(xí)：從經(jīng)歷出發(fā)，分享給你三件事.mp3

hc072 丁克：你能捍衛(wèi)的有且只有當(dāng)下的生活 – 得到APP.pdf

hc072 丁克：你能捍衛(wèi)的有且只有當(dāng)下的生活.mp3

hc072.1“我問(wèn)和菜頭”：待在舒適區(qū)有羞恥感是合理的嗎？ – 得到APP.pdf

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hc072.2“我問(wèn)和菜頭”：面對(duì)學(xué)習(xí)媒介的變化該如何應(yīng)對(duì)？ – 得到APP.pdf

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hc073 內(nèi)境：為什么說(shuō)內(nèi)境比外境重要得多.mp3

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hc074 陌生人社會(huì)：作為陌生人的四個(gè)優(yōu)勢(shì)是什么.mp3

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hc075 網(wǎng)絡(luò)文學(xué)：喘息一下，你可能走得更遠(yuǎn).mp3

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hc075.1“我問(wèn)和菜頭”：內(nèi)境有大小、深淺、邊界嗎？.mp3

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hc075.2“我問(wèn)和菜頭”：怎樣調(diào)整消遣娛樂(lè)時(shí)的負(fù)罪感？.mp3

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hc076 低調(diào)：怎樣超脫于高調(diào)低調(diào)之上.mp3

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hc077 慧根：人人都有，但未必人人選擇.mp3

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hc078 煙火氣：治愈“讀書病”的良藥.mp3

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hc078.1“我問(wèn)和菜頭”：如果沒(méi)有他人參照，如何定位自己？.mp3

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hc078.2“我問(wèn)和菜頭”：怎樣讓書本上的知識(shí)靈活運(yùn)用起來(lái)？.mp3

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hc079 使命：我從一位朋友身上見(jiàn)證過(guò).mp3

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hc080 消費(fèi)降級(jí)：你需要盡早接觸幾次升降級(jí).pdf

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hc081 遷怒：一場(chǎng)情緒解決方案的表演.mp3

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hc081.1“我問(wèn)和菜頭”：使命是不是必須做出成績(jī)才算？.mp3

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hc081.2“我問(wèn)和菜頭”：為什么保持對(duì)自己的誠(chéng)實(shí)如此困難？.mp3

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hc082 劣根性：小心，它超出了你的判斷力.mp3

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hc083 建設(shè)性：怎樣恰當(dāng)?shù)厥褂媒ㄔO(shè)性.mp3

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hc084 吃一塹長(zhǎng)一智：怎樣堪破你的知見(jiàn)障.mp3

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hc084.1“我問(wèn)和菜頭”：怎樣看待家暴這種事？.mp3

hc084.2“我問(wèn)和菜頭”：如何區(qū)分建設(shè)性和好為人師？.mp3

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hc085 獨(dú)處：什么是成熟應(yīng)該有的樣子.pdf

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hc086 共享：怎樣才能做到良性地共享.mp3

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hc087 影評(píng)：怎樣訓(xùn)練你的審美能力.mp3

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hc087.1“我問(wèn)和菜頭”：面對(duì)沒(méi)有熟人的聚會(huì)有壓力怎么辦？.mp3

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hc087.2“我問(wèn)和菜頭”：學(xué)會(huì)了影評(píng)之后看電影還能沉浸嗎？.mp3

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hc088 辯論：為什么說(shuō)辯論和真理沒(méi)有關(guān)系.mp3

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hc089 內(nèi)耗：兩種觀念決定了你是否內(nèi)耗.mp3

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hc090 過(guò)時(shí)：人人都會(huì)過(guò)時(shí)，這是鐵律.mp3

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hc091 犧牲：越早談代價(jià)越早被平等對(duì)待.mp3

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hc091.1“我問(wèn)和菜頭”：如何規(guī)避沒(méi)有意義的辯論？.pdf

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hc091.2“我問(wèn)和菜頭”：盲目樂(lè)觀和無(wú)端內(nèi)耗之間有刻度嗎？.mp3

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hc092 事必躬親：怎樣才能把事情做成.mp3

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hc093 逆襲：只是成年人世界的童話.mp3

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hc094 生日：怎樣讓時(shí)間真正屬于你自己.mp3

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hc094.1“我問(wèn)和菜頭”：利他是不是犧牲的另一種說(shuō)法？.mp3

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hc094.2“我問(wèn)和菜頭”：過(guò)早丟掉幻想會(huì)不會(huì)減少生活的可能？.mp3

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hc095 捷徑：世界上沒(méi)有任何捷徑.mp3

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hc096 貧困：和錢的多寡關(guān)系不大.mp3

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hc096.1 “我問(wèn)和菜頭”：不喜歡過(guò)生日是心態(tài)有問(wèn)題嗎？.pdf

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hc096.2“我問(wèn)和菜頭”：怎樣教育孩子不走捷徑？.mp3

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hc097 自救：不是技巧問(wèn)題而是意愿問(wèn)題.mp3

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hc098 容貌焦慮：怎樣才能超越美丑.pdf

hc098 容貌焦慮：怎樣才能超越美丑~1.mp3

hc099 靈感：相信靈感這件事更重要.mp3

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hc099.1“我問(wèn)和菜頭”：自救的愿望和證據(jù)是缺一不可的嗎？.mp3

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hc099.2“我問(wèn)和菜頭”：是不是要經(jīng)歷足夠多才能理解幸運(yùn)？.mp3

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hc100 整合：成年人的反向觀察指標(biāo).mp3

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hc101 個(gè)性：想要堅(jiān)持個(gè)性該怎么辦.mp3

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hc102 家丑：什么樣的家丑可以外揚(yáng).mp3

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hc102.1“我問(wèn)和菜頭”：不自覺(jué)就想整合該怎么克服？.mp3

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hc102.2“我問(wèn)和菜頭”：外圓內(nèi)方是不是保持個(gè)性的好方案？.mp3

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hc103 安全感：一種生活里的動(dòng)態(tài)平衡.pdf

hc103 安全感：一種生活里的動(dòng)態(tài)平衡~1.mp3

hc104 業(yè)余時(shí)間：怎樣擁有真正的業(yè)余生活.mp3

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hc105 應(yīng)激：怎樣緩解你的應(yīng)激壓力.mp3

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hc105.1“我問(wèn)和菜頭”：人生有沒(méi)有到達(dá)了就可以休息的目標(biāo)？.mp3

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hc105.2“我問(wèn)和菜頭”：及時(shí)覺(jué)察應(yīng)激“炎癥”是一種妄念嗎？.mp3

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hc106 價(jià)格：為什么不應(yīng)該盯著價(jià)格優(yōu)勢(shì).mp3

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hc107 談吐：三個(gè)技巧幫你提升談吐.mp3

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hc108 火候：怎樣把握對(duì)人對(duì)事的火候.mp3

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hc108.1“我問(wèn)和菜頭”：如何應(yīng)對(duì)大數(shù)據(jù)“殺熟”這種事？.mp3

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hc108.2“我問(wèn)和菜頭”：表白成功率只能靠“臉皮厚”來(lái)提高嗎？.mp3

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hc109 陽(yáng)性患者：關(guān)于生病的四個(gè)心理建設(shè).pdf

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hc110 考驗(yàn)：應(yīng)對(duì)疫情是很好的自我考驗(yàn).mp3

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hc111 跨界：什么時(shí)節(jié)才能孕育出真跨界.mp3

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hc112 過(guò)來(lái)人：為什么說(shuō)沒(méi)有人是過(guò)來(lái)人.mp3

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hc113 起跑線：在哪里你都可以起跑.mp3

hc114 名利場(chǎng)：越早進(jìn)入對(duì)你的魅惑就越小.mp3

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hc114.1 “我問(wèn)和菜頭”：只依賴自己的經(jīng)驗(yàn)是不是容易走彎路？.pdf

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hc114.2“我問(wèn)和菜頭”：如何超越追名逐利的人性？.mp3

hc115 放松：越遇見(jiàn)大事你越需要放松.mp3

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hc116 門當(dāng)戶對(duì)：比它更重要的品質(zhì)有哪些.mp3

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hc117 關(guān)心則亂：怎樣保持一顆心不偏不倚.pdf

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hc117.1“我問(wèn)和菜頭”：冥想的心態(tài)能幫助面對(duì)恐懼嗎？.mp3

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hc117.2“我問(wèn)和菜頭”：關(guān)心生存狀態(tài)，是不是也要不停抽離？.mp3

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hc118 新年計(jì)劃：改變，從2023年的第一天開(kāi)始.mp3

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hc119 備選方案：有備無(wú)患，預(yù)防危機(jī)的良策.pdf

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hc120 啟蒙：從自省和思辨出發(fā).mp3

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hc120.1“我問(wèn)和菜頭”：如何分清欲望和計(jì)劃？.mp3

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hc120.2“我問(wèn)和菜頭”：怎么區(qū)分留一手與全力以赴？.mp3

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hc121 誹謗：成為一個(gè)掌控局面的受害者.mp3

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hc122 文案：把你想說(shuō)的話講清楚.mp3

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hc123 通讀：一項(xiàng)重要卻容易被忽視的能力.mp3

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hc123.1“我問(wèn)和菜頭”：有什么方法讓自己不陷入自責(zé)等負(fù)面情緒？.mp3

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hc124 心猿意馬：盡早學(xué)會(huì)控制散亂的內(nèi)心.mp3

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hc125 星座：誰(shuí)才是人生的主人？.mp3

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hc126 社會(huì)達(dá)爾文主義 ：適者生存是人類社會(huì)的基本法則嗎？.mp3

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hc126.1“我問(wèn)和菜頭”：認(rèn)知自己需要時(shí)刻保持覺(jué)知嗎？.mp3

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hc126.2“我問(wèn)和菜頭”：什么是心燈？.mp3

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hc126.3新春｜“我問(wèn)和菜頭”：為什么覺(jué)得現(xiàn)在年味兒越來(lái)越淡了？.mp3

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hc126.4新春｜“我問(wèn)和菜頭”：什么是成功的教育？.pdf

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hc126.5新春｜“我問(wèn)和菜頭”：怎么能夠做到把欲求都去掉，明確目標(biāo)呢？.mp3

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hc126.6新春｜“我問(wèn)和菜頭”：如何找到自己的使命？.mp3

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hc126.7新春｜“我問(wèn)和菜頭”：獨(dú)立思考的代價(jià)都這么大嗎？.mp3

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hc127 蛻變：如何實(shí)現(xiàn)人生的精進(jìn)？.pdf

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hc128 真相：是什么阻擋在我們和真相之間？.mp3

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hc129 觀念：人是自身的目的，不是他人的工具.mp3

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hc129.1“我問(wèn)和菜頭”：如何確認(rèn)蛻變有沒(méi)有發(fā)生？.mp3

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hc130 細(xì)節(jié)：如何找到生活的焦點(diǎn)？.mp3

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hc131 純粹：為什么人要找到自己的真本？.mp3

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hc132 能力：關(guān)于能力你應(yīng)該知道的那些事.mp3

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hc132.2“我問(wèn)和菜頭”：ChatGPT的出現(xiàn)，刺破了公文寫作能力的幻象嗎？.mp3

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hc133 貴人：為什么人會(huì)得到“賞識(shí)”？.mp3

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hc134 格局：究竟是什么在限制著我們的人生？.pdf

hc134 格局：究竟是什么在限制著我們的人生？~1.mp3

hc134 格局：究竟是什么在限制著我們的人生？~1_2.0倍加速.mp3

hc135 雅俗：拋開(kāi)對(duì)立的概念，享受自由的精神.mp3

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hc135.1 “我問(wèn)和菜頭”：如何理解“相由心生”？.mp3

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hc135.2“我問(wèn)和菜頭”：如何安撫受挫的情緒？.mp3

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hc136｜忙碌：我們?yōu)槭裁疵刻於寄敲疵Γ?mp3

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hc137｜心理學(xué)：對(duì)待它的正確態(tài)度是什么？.mp3

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hc138.1“我問(wèn)和菜頭”：如何說(shuō)服自己閑下來(lái)？.mp3

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hc138.2“我問(wèn)和菜頭”：如何打破知識(shí)的牢籠？.mp3

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hc138｜心口如一：我們靠什么在人群中過(guò)活？.mp3

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hc羅胖推薦：《成年人修煉手冊(cè)》使用指南 – 得到APP.pdf

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