叨叨馮聊音樂:音樂博士帶你從零開始學(xué)樂理
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Rosie的私教課:21天減脂塑形訓(xùn)練營
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- 視頻資源大?。?.09 GB 更新時間:2023-08-14
Rosie的私教課:21天減脂塑形訓(xùn)練營資源簡介:
課程目錄
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身材自測小貼士.jpg
形體自檢及訓(xùn)練計劃表.rar
1.【先導(dǎo)片】學(xué)會正確減肥,21天高效燃脂塑形.mp4
2.燃脂課第一課:熱汗有氧瑜伽(初級).mp4
3.燃脂課第二課:熱汗有氧瑜伽(中級).mp4
4.燃脂課第三課:熱汗有氧瑜伽(高級).mp4
5.燃脂課第四課:HIIT燃脂操(腰腹核心).mp4
6.燃脂課第五課:HIIT燃脂操(臀腿速瘦).mp4
7.燃脂課第六課:HIIT燃脂操(肩背手臂速瘦).mp4
8.體雕課第一課: 環(huán)縮手臂一字肩.mp4
9.體雕課第二課:矯正級牽引美背.mp4
10.體雕課第三課:零激素天然美胸.mp4
11.體雕課第四課:三維立體縮腰腹.mp4
12.體雕課第五課:無死角沙漏美臀.mp4
13.體雕課第六課:正骨級腿型重塑.mp4
14.體雕課第七課:美容級面部精雕.mp4
15.21天形體雕塑訓(xùn)練營:3月8日直播答疑.mp4
16.21天形體雕塑訓(xùn)練營:3月23日直播答疑.mp4
17.21天形體雕塑訓(xùn)練營:3月30日直播答疑.mp4
18.21天形體雕塑訓(xùn)練營:4月13日直播答疑.mp4
課表.jpg
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顧均輝5分鐘定位思維_200講
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Rosie的私教課:21天減脂塑形訓(xùn)練營