如何對(duì)家里的東西斷舍離，怎么做到斷舍離？?

整理東西，也是整理內(nèi)心。

我們?cè)谡頄|西的時(shí)候，常常要面對(duì)幾百上千件物品進(jìn)行決策，工作量和心理壓力都比較大。若沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，整理進(jìn)展會(huì)很緩慢或者我們會(huì)反復(fù)糾結(jié)。

整理就是有意識(shí)地取舍。我們可以按照一年沒(méi)用過(guò)、不需要、不舒服，不合適、不心動(dòng)，這5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)進(jìn)行選擇。

?第一，【一年沒(méi)用過(guò)】。

1. 『餐具』收納得不好。
擱置在了柜子的深處或者高處，取拿不方便，所以一直沒(méi)有用過(guò)它。

2. 『衣服』有替代物。
更加喜歡其他的衣服，導(dǎo)致你每次打開(kāi)衣柜時(shí)都選擇了別的衣服穿。

3. 親戚朋友『送的物件』。
從得到的那天開(kāi)始，從來(lái)就『沒(méi)想過(guò)要使用』它，已經(jīng)擱置多年了。

4. 英漢大辭典等『閑置書(shū)籍』。
現(xiàn)在早就不用它們了，已經(jīng)使用手機(jī)查英文或讀書(shū)了。

5. 以前的『日常用品』。
生活形態(tài)，發(fā)生了巨大的變動(dòng)，在這一年中沒(méi)有機(jī)會(huì)使用這些物品了。比如，以前特別愛(ài)運(yùn)動(dòng)，但今年工作忙起來(lái)后，沒(méi)機(jī)會(huì)去健身房，導(dǎo)致當(dāng)下 運(yùn)動(dòng)服被閑置了。

并不是說(shuō)一年沒(méi)有用過(guò)，就一定要強(qiáng)迫扔掉。而是把『一年沒(méi)有用過(guò)』當(dāng)做一個(gè)提示的信號(hào)，它好像是一個(gè)紅燈，當(dāng)它亮起來(lái)的時(shí)候，在提示，在這一段時(shí)間，家中的日常用品『已經(jīng)有東西被閑置了』，我們可以借此覺(jué)察到生活當(dāng)中發(fā)生了什么。

?第二，【不需要】。

不需要的東西，除了占據(jù)『空間』之外，還會(huì)耗費(fèi)管理它的『時(shí)間和精力』。

【不需要】具體指的是對(duì)當(dāng)下的你來(lái)說(shuō)用不上了。

1. 當(dāng)下:

有些物品是過(guò)去需要的，比如: 生孩子的時(shí)候，朋友送的嬰兒衣服，但是當(dāng)下已經(jīng)不需要了，因?yàn)橐路×恕Ｓ行┣闆r會(huì)覺(jué)得未來(lái)需要，萬(wàn)一要用呢。要破除這個(gè)『可能以后用得到』的魔咒，需要『立足當(dāng)下』來(lái)做判斷。可以問(wèn)問(wèn)自己，【我現(xiàn)在還需要這個(gè)東西嗎？】

2. 以你自己為中心:

不要以東西為中心，不是判斷這個(gè)東西壞沒(méi)壞、好不好、可惜不可惜，而是判斷『需不需要它』。

同時(shí)，不要擴(kuò)展出去考慮，有可能家里人需要，有可能朋友需要，『不要替別人思考別人需要不需要』，?而要考慮『你 需不需要』。

?第三，【不舒服】。

【不舒服】，指的是『生理上的和心理上的別扭和難受』。

可能忍著這個(gè)『不舒適』，一直在堅(jiān)持用『損耗自己』的東西。

1. 衣物本身帶來(lái)的生理上的不適感。

比如磨腳的鞋，太緊的褲子，穿著讓皮膚覺(jué)得刺癢的毛衣，背起來(lái)勒肩膀的包，就需要進(jìn)行處理。

2. 心理上的不舒服。

比如: 情感上帶來(lái)負(fù)面感受的紀(jì)念物。衣物穿上后覺(jué)得別扭、糾結(jié)、害羞等，不能大方展示自己，或者 駕馭不了的物品。

?第四，【不合適】。

1. 不適合自己的『狀況和條件』。

衣物不再適合當(dāng)前的『年齡段』，不適合自己的『身材、風(fēng)格、膚色』等。

2. 與現(xiàn)在的『生活形態(tài)、日常行為方式、生活場(chǎng)景』是否匹配。

比如，常常出差，需要細(xì)心養(yǎng)護(hù)的花草，就是需要處理的物品。

?第五，【不心動(dòng)】。

【心動(dòng)的感覺(jué)】，就是看到它的時(shí)候感到了喜悅積極的情緒，有幸福感，想擁有。比如，覺(jué)得光鮮亮麗好看，有馬上想再次使用的心情，這些都是心動(dòng)的感覺(jué)。

【不心動(dòng)】是指已經(jīng)明顯無(wú)法滿足你，不能帶給你怦然心動(dòng)的感覺(jué)，看著它既不想穿也不想用，沒(méi)有從這件物品上面感到喜愛(ài)之情。

明明這個(gè)東西還可以用，如果不心動(dòng)就要扔，這樣會(huì)不會(huì)顯得太浪費(fèi)了呢？其實(shí)并不會(huì)。雖然它還沒(méi)壞，但由于對(duì)它已經(jīng)無(wú)感，生活當(dāng)中只要有更心動(dòng)的東西，大抵就不會(huì)選擇它，所以實(shí)際上它是被擱置在那里了，空間是被占用著的。

通過(guò)這個(gè)決策標(biāo)準(zhǔn)，若舍棄生活當(dāng)中不心動(dòng)、不喜歡、麻木無(wú)感的東西，就能讓喜歡的東西時(shí)刻包圍著我們，這會(huì)大大地提升自己的幸福感。

當(dāng)環(huán)顧四周，看到的都是讓我們產(chǎn)生積極情緒的東西時(shí)，會(huì)給我們大大地充電感。

這5個(gè)選擇標(biāo)準(zhǔn)，互相沖突了怎么辦呢？
比如，一件東西雖然不合適了，但是特別喜歡怎么辦呢？
又比如，有一支筆用起來(lái)不舒服，可當(dāng)下又需要這樣支筆怎么辦呢？

1. 在整理過(guò)程當(dāng)中，遇到了這些復(fù)雜的問(wèn)題，就先暫時(shí)把這個(gè)東西拎出來(lái)，放到最后再來(lái)斟酌。

不要因?yàn)橐粋€(gè)東西卡住就中斷了整理，先把整理進(jìn)行下去。

2. 再次斟酌的時(shí)候怎么解決呢？

如果遇到了不合適的東西，自己特別喜歡，可以看一看，是不是『在功能上可以作別的考慮』。如果保留著它，常常摸摸看看，心情很好，這也是種選擇。但因?yàn)檫@樣的原因保留下來(lái)的東西，數(shù)量不宜過(guò)多。

如果當(dāng)下有特別的需要，就不要猶豫，立即去買(mǎi)覺(jué)得舒服，又滿足需要的物品，替換掉它就可以了。