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01第一章：性格剖析：重新認識你自己

01第一節(jié)：性格溯源-我們的性格是如何形成的？

02第二節(jié)：性格圖譜-怎樣分析自己的性格類型？

03第三節(jié)：優(yōu)勢識別-如何發(fā)現和利用自己的性格優(yōu)質？

04第四節(jié)：課程答疑

00性格剖析-課程介紹.mp4

02第二章：反脆弱：塑造強大內心

01第一節(jié)：核心自信-如何在他人否定和質疑中堅持自我？

02第二節(jié)：心理彈性-如何形容應對突如其來的挫折？

03第三節(jié)：心理營養(yǎng)-如何讓內心真正成熟起來？

04第四節(jié)：課程答疑

00反脆弱-課程介紹.mp4

03第三章：情緒羅盤：探測你的喜怒哀樂

01第一節(jié)：情緒覺察-我們情緒背后隱藏的真實需求是什么？

02第二節(jié)：情緒理解-如何掌握識別他人情緒反應的技巧？

03第三節(jié)：情緒調節(jié)-如何疏導和緩解各種日常的負面情緒？

04第四節(jié)：情緒羅盤：課程答疑

00對話情緒-課程介紹.mp4

04第四章：情緒舵手：做情緒的主人

01.情緒接納–我們應該如何與自己的情緒好好相處？

02.情緒表達–如何以合適的方式表達自己的真實情緒

03.情緒管理–如何減少他人和環(huán)境對自己情緒的影響

04.情緒舵手：課程答疑

05第五章：告別單身：當愛情來敲門

第1節(jié)：單身焦慮–為什么我總是遲遲遇不到合適的人？

第2節(jié)：親密恐懼–如何應對既想戀愛又怕傷害的心理？

第3節(jié)：戀愛匹配–遇到合適的人是一種怎樣的感覺？

第4節(jié)：課程答疑

00告別單身-課程介紹.mp4

06第六章：愛情寶典：贏得愛情長跑

01第一節(jié)：溝通障礙-愛要如何說出口？

02第二節(jié)：愛情保鮮-如何順利度過戀愛磨合期和倦怠期？

03第三節(jié)：情感升華-如何在兩性關系中獲得共同成長？

04第四節(jié)：愛情寶典-課程答疑

0.00愛情寶典-課程介紹.mp4

07第七章：原生家庭：與內在小孩對話

01第一節(jié)：精神斷乳-如何斬斷原生家庭對自己的影響？

02第二節(jié)：邊界重塑-如何避免關系中的強迫性重復？

03第三節(jié)：代際傳遞-如何與父母、伴侶、孩子重建溝通？

04第四節(jié)：原生家庭-課程答疑

00原生家庭-課程介紹.mp4

08第八章：新生家庭：幸?；橐龅拿卦E

第1節(jié)：新婚適應-婚后如何“公正地”分工合作？

第2節(jié)：婚姻預期-如何面對婚姻理想與現實的落差？

第3節(jié)：理想調和-來自不同家庭的我們如何接納彼此的差異？

第4節(jié)：家庭融合-如何維護與伴侶家人的關系？

第5節(jié)：新婚家庭：課程答疑

00新生家庭-課程介紹.mp3

09第九章：認知力：做迷茫時代的明白人

01第一節(jié)：信息篩選：如何從信息洪流中獲取真正有價值的內容？

02第二節(jié)：明智抉擇：如何跳出認知偏誤，做出理性決策？

03第三節(jié)：思維升級：如何突破慣性思維模式的局限，發(fā)現更多可能性？

04第四節(jié)：課程答疑

00認知力-課程介紹.mp4

10第十章：影響力：改變他人的思想和行動

01第一節(jié)：影響力：讀心神探：如何讀懂別人的心理與行為？

02第二節(jié)：談判專家：如何在談判中獲得主導權？

03第三節(jié)：社交達人：如何經營成功的人際關系？

04第四節(jié)：課程答疑

00影響力-課程介紹.mp4

 

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