鄭大內(nèi)臟疾病神經(jīng)診療-百度云分享
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正念身心療愈法：釋放壓力、管理情緒，提升幸福力-百度云分享
文件內(nèi)容：
發(fā)刊詞：為什么人人都需要學(xué)習(xí)正念?.mp3
正念練習(xí)01-正念觀呼吸.mp3
正念練習(xí)02-身體掃描.mp3
正念練習(xí)03-正念觀念頭.mp3
正念練習(xí)04-清潔內(nèi)在空間.mp3
正念練習(xí)05-正念觀信念.mp3
正念練習(xí)06-正念觀情緒.mp3
正念練習(xí)07-RAIN練習(xí).mp3
正念練習(xí)08-正念聆聽(tīng).mp3
正念練習(xí)09-正念行走.mp3
正念練習(xí)10-非自我中心滋養(yǎng)練習(xí).mp3
正念練習(xí)11-正念進(jìn)食.mp3
正念練習(xí)12-慈心練習(xí).mp3
正念練習(xí)13-悲心練習(xí).mp3
正念練習(xí)14-療愈空間的建立.mp3
正念練習(xí)15-感恩練習(xí).mp3
正念詩(shī)歌電臺(tái)01：人生成長(zhǎng)五部曲.mp3
正念詩(shī)歌電臺(tái)02：保持安靜.mp3
正念詩(shī)歌電臺(tái)03：殺死這只猴子.mp3
正念詩(shī)歌電臺(tái)04：清掃.mp3
正念詩(shī)歌電臺(tái)05：我想告訴你，你沒(méi)事的.mp3
正念詩(shī)歌電臺(tái)06：客棧.mp3
正念詩(shī)歌電臺(tái)07：葛飾北齋說(shuō).mp3
正念詩(shī)歌電臺(tái)08：對(duì)一切抱有耐心.mp3
正念詩(shī)歌電臺(tái)09：慢走，別跑.mp3
正念詩(shī)歌電臺(tái)10：如何敞開(kāi)心扉.mp3
正念詩(shī)歌電臺(tái)11：萬(wàn)物的耐心.mp3
正念詩(shī)歌電臺(tái)13：請(qǐng)用我的真名呼喚我.mp3
正念詩(shī)歌電臺(tái)14：別轉(zhuǎn)頭.mp3
正念詩(shī)歌電臺(tái)15：現(xiàn)在，是時(shí)候了.mp3
疫情福利課：如何借助正念，保護(hù)好自己和家人?.mp3
第01節(jié)：呼吸的力量：釋放壓力和焦慮，讓身體“滿血復(fù)活”.mp3
第02節(jié)：延緩衰老的秘密：與身體對(duì)話，吃對(duì)睡好每一天.mp3
第03節(jié)：專注力的養(yǎng)成法則：消除疲憊、捋清思緒，敲醒你的大腦.mp3
第04節(jié)：擁有主見(jiàn)的絕招：不被他人左右，活出真實(shí)的自我.mp3
第05節(jié)：自信的能量來(lái)源：打破自我限制，從“我不配”到“我值得”.mp3
第06節(jié)：管理情緒的法寶： 塑造積極心態(tài)，讓情緒為我所用.mp3
第07節(jié)：關(guān)系修復(fù)四步法：厘清關(guān)系本質(zhì)，讓溝通更高效.mp3
第08節(jié)：升溫感情的傾聽(tīng)法則：培養(yǎng)專注聆聽(tīng)的能力，Get為人處事的柔功.mp3
第09節(jié)：維系甜蜜的三把鑰匙：慢一點(diǎn)，做不驕不躁的溫柔女人.mp3
第10節(jié)：高情商女人的思維習(xí)慣：敞開(kāi)心扉，營(yíng)造和諧有愛(ài)的氣場(chǎng)和“磁場(chǎng)”.mp3
第11節(jié)：每日吃入“能量”：你絕不知道的健康減肥法.mp3
第12節(jié)：樂(lè)觀向上的秘籍：重拾正能量，抱怨牢騷一掃而光.mp3
第13節(jié)：安全感的修習(xí)指南：擺脫迷茫無(wú)助，做寬容大氣的通透女人.mp3
第14節(jié)：做自己的療愈師：擁有上帝視角，提升自己的視野和格局.mp3
第15節(jié)：“幸福力”感恩法則：擴(kuò)大內(nèi)心容量，讓世間美好與你環(huán)環(huán)相扣.mp3
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