如何正確看待積極情緒

我們需要『把積極情緒看成對(duì)我們自己和我們身邊的世界做出的一筆明智而健康的投資』。積極情緒是幫助我們達(dá)到更好的目的地的『手段』，而不僅僅是目的地本身。

作者認(rèn)為：人們應(yīng)該『花時(shí)間做讓自己回想并感受美好的事情』，這樣做可以給人以勇氣，來(lái)培育、保護(hù)和珍惜那些與周?chē)澜邕M(jìn)行精神觸摸和敞開(kāi)心靈的時(shí)刻，人更容易感受到幸福感。

追求幸福的方式應(yīng)該是：
【每天都追求積極情緒，無(wú)論身在何處】。每時(shí)每刻，把日常生活中的積極情緒累積起來(lái)，由此建構(gòu)起我們所追求的生活。

特別擅長(zhǎng)體驗(yàn)積極情緒的群體：
1. 遵循佛教禪修的人，在日常生活中能體驗(yàn)到更多的積極情緒。
2. 那些70歲以上的老人：盡管病痛、苦楚和記憶衰退是不可避免的，但他們富有智慧，更愿意留意與關(guān)注積極情緒，這樣可以使晚年充實(shí)滿足，健康長(zhǎng)壽。